Drodzy uczniowie!
Pandemia koronawirusa wzbudziła strach i panikę nie tylko wśród dorosłych. Znaleźliśmy się w trudnej sytuacji, która może powodować lęk jak i bunt w każdym z Nas.
Postarajmy zrozumieć się nawzajem i bądźmy odpowiedzialni.
Pomimo tego, że nie widzimy się codziennie w szkole, pamiętam o Was i mam dla kilka rad:
- Zostańcie w domach !!!
- Dawkujcie sobie informacje i zwracajcie uwagę, aby czerpać je z rzetelnych źródeł.
- Dobrze zaplanujcie swój dzień: Zadane prace rozłóżcie równomiernie w przeznaczonym do tego czasie, nie obciążajcie się całą pracą jednego dnia, musicie mieć czas na odpoczynek.
- Postarajcie się uczyć do południa, wtedy umysł jest wypoczęty i szybko przyswaja nowe informacje.
- Codziennie czytajcie fragment lektury bądź innej książki, ponieważ to świetny pomysł na relaks.
- Rozwijajcie swoje zainteresowania.
- Rozmawiajcie z osobami do których macie zaufanie, o swoich obawach i emocjach.
- W razie lęku, spróbujcie swój umysł zająć jakimś zadaniem np. pracą fizyczną bądź czynnością która sprawia Wam przyjemność.
- Czas, który zwykle spędzaliście w gronie znajomych poświęćcie na aktywność fizyczną w domu np. aerobik, wykorzystując filmiki zamieszczane w intrenecie.
- Wysypiajcie się, unikajcie alkoholu i innych substancji psychoaktywnych.
- Spożywajcie regularne posiłki, pamiętając o zdrowych przekąskach.
- Dbajcie o higienę.
- Drodzy maturzyści!!! Utrwalajcie sobie dotychczas zgromadzoną wiedzę i doskonalcie się w przedmiotach przez Was wybranych.
Jeżeli czujecie potrzebę, chcecie porozmawiać, o coś zapytać, podzielić się swoimi spostrzeżeniami piszcie do mnie na e -mail: burnos.justyna@poczta.zspchorzele.pl
Pozdrawiam Was!
Pedagog szkolny
Justyna Berk – Burnos